新手玩双排轮滑如何快速入门?
第一步,要穿好轮滑装备,新手最好在准备一个地毯(新手在地毯上练习不易摔倒,鞋子受到毯子的阻力不容易前后滑)。
第二步,双脚站在地毯上,两脚平行站立。
第三步,肩膀下压(肩膀/背部要与地面平行),双手握拳,手肘顶住膝盖,拳头拖住下巴,保持不动。
第四步,肩膀保持不动,将手离开下巴(上体保持不动,肩膀不能抬起),双手抓住膝盖
第五步,用一只手量一下鞋子中间是否是5~10厘米的距离(简称一拳距离/与肩同宽)。
第六步,站稳了之后,让同伴将手放在你的背部,助推你向前滑行,推学的过程中自己自觉站稳。
以上反复练习,相信很快可以学会
双排轮滑怎么转弯?
1、平行转弯。
动作要领:
入弯时两脚一前一后平行错开,弯道内侧的脚向前错,弯道外侧的脚向后错,然后身体重心向弯道内侧倒,同时,身体头尾的纵轴线的朝向,也要跟着弯道转向,直至出弯后再收回两脚。
要点:
重心的倾斜和身体轴线的转向要同步,两脚错开的距离根据个人身高要适当。
2、压步转弯。
动作要领:
保持转弯的姿势,比如右倾斜,右脚支持滑进时,左脚蹬冰后迅速移向右脚前方落冰,右脚以外刃蹬冰,此时身体仍保持向右侧倾斜,左脚支撑体重并以内刃滑行;两膝弯曲,重心下降。
(反之左侧就用左脚)
双排轮滑鞋倒滑技巧?
轮滑倒滑是通过“跨后步法”的方式实现的。
首先将一个脚的前脚跨过另一个脚的后脚,然后让后脚向后滑动,再次将前脚跨过后脚,反复操作即可实现后退。
这种方法能够让身体不断往前移动而不是停滞不前,同时也能保持平衡。
需要注意的是,初学者在后退时需要找到平衡点,经常联系才能熟练掌握。
单排和双排旱冰鞋那个好学?
两种滑冰鞋各有特点,对于初学者来说,推荐学习双排旱冰鞋,因为它更稳定,比较安全性更好,能更快地帮助初学者掌握基本滑冰动作,学习起来更容易。
另外,双排旱冰鞋可以同时传统单排滑冰动作,学习灵活性也更强。
轮滑鞋的护手怎么带?
像戴手套那样,首先看好护手的形状,凸起的地方在手心,对好手指孔。
戴上去以后一定要把带有粘性的带子粘好。
旱冰鞋(Rollerskating),也称溜冰鞋、轮滑鞋,有单排轮滑鞋和双排轮滑鞋,是溜冰运动的必备之物。
现今多数的溜冰者主要都是用直排轮,又称刷刷(直排旱冰爱好者对这项运动的别称,来源于溜冰中轮子和地面摩擦时所发出的声音,同事也称溜冰鞋为“刷子”,称在马路上溜冰为“刷街”),因此直排轮也几乎成为轮滑运动的代名词。
轮滑是很棒的代步工具,如果选对了类型,双排轮滑和单排轮滑都是可以刷街的,有人说双排轮滑不能刷街,这是非常不客观,宽轮的路面适应能力是强过窄轮的,就像山地车和公路车的关系一样,双排轮滑的代步是和长板不相上下的,所有轮滑鞋都可以用于代步。