鹌鹑蛋和鸡蛋哪个比较有营养

鹌鹑蛋和鸡蛋哪个比较有营养？

1鸡蛋更有营养。

2鸡蛋中富含高质量蛋白质和多种营养物质，例如维生素B、维生素D、铁和锌等，能够提供身体所需的营养元素。

3鹌鹑蛋中虽然含有较高的蛋白质和维生素，但是比起鸡蛋来说，维生素含量更低，同时也缺乏像铁和锌这样的矿物质。

因此，从营养角度来看，鸡蛋更有营养。