篮球上篮技巧？
1首先上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。
跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。
2
然后到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。
这样投篮命中率比较高
3
最后三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。
投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。
篮球上篮技巧？
1首先上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。
跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。
2
然后到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。
这样投篮命中率比较高
3
最后三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。
投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。
马上就要体育中考了，就篮球三步上篮投篮技巧？
1、上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。
跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。
2、到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。
这样投篮命中率比较高
3、三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。
投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。
上篮阻挡犯规详细讲解？
篮球阻挡犯规详解如下：
当防守队员贴身盯防持球进攻队员并发生身体接触时，若防守队员的站位或者跑动位置不处于妨碍进攻队员的进攻方向时，则不算阻挡；当防守队员与进攻队员正面发生身体接触或者剧烈身体接触时，则应认清在进攻队员持球进攻跑位的一瞬间，大多数为3步上篮，防守队员的站位，若防守队员提前占住防守位置并因进攻队员的冲撞而倒地，则判带球撞人，若没有倒地或者没有提前占位,则判阻挡.。
