桑葚升糖指数高吗

桑葚升糖指数高吗？

不高，升糖指数2.9%

做法步骤

1·准备桑葚

2·用淡盐水浸泡一下桑葚，控干水份

3·把桑葚均匀地撒到干果机内

4·设置63度，时间约为24小时。

5·烘干完成