乒乓球的教学程序或步骤?
先练基本动作,再练步法,然后再练步法、基本动作之间的衔接,再练战术,最后进入实践。
乒乓球入门基本动作新手教学?
乒乓球新手要练好乒乓球入门基本功。
1.乒乓球入门基本功包括:
正反手攻球、正反手搓球等。
而对长胶选手来说,磕、拱、刮打是入门基本功,初学者要先练好这三种技术。
2.学会握拍:
乒乓球分为直拍握法与横拍握法。
两种方式各有优势,主要是看什么情况。
握拍的力度不要过度,太用力握拍会影响发挥,而太松会影响准确度。
乒乓球直拍教学流程?
1、左旋。
发球人从右向左挥拍时(正手发球),到了接球方,球变成左旋了。
碰到台面后,球不是向接球人的左侧运动,而是向接球人的右侧反弹,故不能用拍面对着接球人的右方,拍面应该对着接球人的左方。
2、右旋。
发球人从左向右挥拍时(反手发球),到了接球方,就变成右旋了。
碰到台面后,球不是向接球人的右侧运动,而是向接球人的左侧反弹,故不能用拍面对着接球人的左方,拍面应该对着接球人的右方。
3、下旋球。
发球人从上往下挥拍,到了接球方,球是向上旋转的。
碰到台面后,球不是向接球人的上方运动,而是向接球人的下方反弹,故不能用拍面竖直或下压,拍面应朝上,简称为亮拍。
4、上旋球。
发球人从下往上挥拍,到了接球方,球是向下旋转的。
碰到台面后,球不是向接球人的下方运动,而是向接球人的上方反弹,故不能拍面朝上,拍面应该竖直或下压。
