乒乓球启蒙教学步骤(儿童乒乓球零基础入门教学步骤)

乒乓球启蒙教学步骤?

无台基础

1.托球

2.抛抛球

3.对墙打

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上台训练一,定点动作

1.正手攻动作;上台从1-100个;

1.反手推动作;上台从1-50个;

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上台训练二,动作+步伐

1.正手两点攻动作;上台从1-100个;

2.左推右攻动作;上台从1-50个;

儿童乒乓球零基础入门教学步骤?

步骤如下:

第一阶段入门:

主要练习基本动作,正手攻球,反手推挡,摆速等,基本训练时间以每周三次以上(含3次)每次一小时为好,最好直接让孩子接触球台体会动作,作为家长的您,如果能保证“喂球”的准确的话,可以对孩子进行培训,固化动作,也可以买专业的碟进行模仿教学,或找专业教练。

现在握板主要看孩子的习惯,怎么容易适应,就选择什么样的握板;另外,除了接触球的训练外,也要在孩子不厌烦的基础上进行挥拍练习;

第二阶段:

除进行定点训练外增加不定点训练,搓球、侧身上步、移动。

第三阶段:

进行发球和弧圈球的训练。

如果以上坚持很好的话,参加比赛没问题

如何打好乒乓球直拍入门教程?

1、身体站在乒乓球台前,两腿分开,右脚稍前(以右手握拍为例)。

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右手握拍自然置于身前,一般手要高过台案,低于前胸。

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专注精神,盯着来球的运动轨迹。

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当球从己方台案上弹起的时候,右脚扭动上前,带动上身。

右手握拍击球,拍子倾斜45度左右(具体情况具体分析,可根据实际调节)。

乒乓球的教学程序或步骤?

先练基本动作,再练步法,然后再练步法、基本动作之间的衔接,再练战术,最后进入实践。

乒乓球教学基本功规则?

乒乓球的基本规则为:

1、交换球拍进行检视。

2、发球权每两分更替一次,单局采取11分制。

3、打到10平后,交替发球。

4、比赛分为五局三胜制或七局四胜制。

5、发球者发球在己方台面上弹跳,越过球网装置接触对方球台。

6、发球或还击后,运动员须击球,使球越过球网装置后,再触及对方台区。

7、双方打到决胜局,场地根据比赛次序更换。

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