道家气功打坐的方法　求一套平心静气的吐纳打坐方法

道家气功打坐的方法？

随意，重要的是放松，什么金盘银盘后来发现都是不必要的，那些更适合瑜伽练软筋骨用更好，打坐不过是为了放松和静心，及思考什么是气功。

如何去进步。

万法归宗气功到了“过界”进步后这些姿势都没必要了，万法归宗了

求一套平心静气的吐纳打坐方法？

打坐吐纳需要全身放松，心无杂念，盘腿而坐，深吸气，吸到最大，然后慢慢吐气，将体内的浊气全部吐出，然后循环几次，达到呼气平衡，每分钟呼气次数在10次以下，每日清晨四点至六点开始打坐吐纳，可以清心理气，对身体很有好处。