手串打结弹力绳？
用弹力绳给手串打结的时候，也是需要一定的技巧的。
弹力绳和普通的玉线不同，比较容易散开，并且不能跟用打火机烧粘。
因此在弹力绳打结的时候，需要先打一个死结进行固定。
然后翻过来，再打一个死结。
然后将弹力绳拉紧，剪掉多余线头并将线头藏在手串的珠孔里。
利用弹力绳，怎样训练弹跳力？
每次练习根据自己的能力确定次数和组数。
比如自己跳一百次就腿有酸痛感就可以了。
然后确定跳3到4组。
然后逐渐的增加次数就可以。
一个月会有明显的增长，开始腿会酸痛。
注意练习后的放松。
健身阻力带和弹力绳的区别？
弹力绳有弹性，不易损坏，空心绳已损坏‘弄断，实心绳比较硬，不好跳
