香蕉的功效与作用有哪些　香蕉十大好处

香蕉的功效与作用有哪些？

香蕉里面含有大量的维生素，多吃香蕉对身体也是有一定好处的，香蕉可以安神养眠的作用，还可以预防肌肉松弛和抗老化的作用，对于经常加班熬夜工作压力大的人建议可以吃一些香蕉，在饥饿的时候可以吃根香蕉，也能补充能量，同时香蕉还起到一个预防便秘的作用。

香蕉十大好处？

香蕉的碳水化合物丰富，能够快速补充身体所需能量。

钾元素丰富，能够缓解运动后大量出汗，导致的钾含量过低。

饱腹感强，减少身体的饥饿感。

含有微量生物氨类，帮助调节情绪