羽毛球正手击打姿势？
是羽毛球运动中最基本的技术之一，正确的姿势可以提高击球的准确性和力量。
以下是
的步骤：
握拍：
正手握拍是羽毛球中最基本的握拍方式。
将手掌放在拍柄上，用拇指和食指夹住拍柄，其他三个手指自然弯曲，放在拍柄上。
准备姿势：
双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体重心放在脚掌上。
右手持拍，左手自然放在身体左侧。
引拍：
在准备姿势的基础上，将拍子向身后引，右臂自然伸直，手腕放松。
击球：
在引拍的基础上，向前挥拍，同时将身体重心转移到前脚上，击球时手腕要发力，拍子要向前上方挥动。
随挥：
击球后，拍子要顺势向前挥动，直到手臂自然伸直，然后将拍子收回。
还原：
击球后，身体重心要迅速转移到后脚上，同时将拍子收回，恢复到准备姿势。
需要注意的是，正手击打姿势需要不断练习才能掌握，要注意保持身体的平衡和稳定，同时要注意手腕的发力和拍子的挥动方向。
羽毛步基本步法？
交叉步：
双脚以交替向前的方式向目标位置移动，移动的时候身体核心（臀部和腹部）发力（提气）主动抬高重心并前移，右脚迈出落地时重心应尽快前移至右脚之上，左脚迈出落地时重心应尽快前移至左脚之上，这样有利于重心快速的前倾以减少自身重量对膝关节的冲击，千万不要让腿拖着身体走，尽量靠核心力量带动腿部向前移动，参考跑步的重心
并步：
双脚以前后跟随的方式向目标位置移动，此时躯干的力量主要用于稳定身体重心，移动的力量主要来源于腿部肌肉，由于双腿与躯干形成一定角度，重心由双腿分别分担，同样可以减少对膝盖的冲击，移动时双脚尽量保持一定的距离，千万不要将重心压在一条腿上。
