少数人不知道自助餐怎么吃(自助餐怎么吃)。所以，小龚，说说怎么自助吃饭吧。
1.水果，水果吃后30分钟开始分解。饭前半小时吃水果是最科学的，也起到开胃的作用。
2.新鲜的，三文鱼、金枪鱼、北极贝等海鲜在人体内消化的时间最长，大约两个小时。
3、海鲜，吃完新鲜食物后，应该吃一些其他的海鲜，主要是螃蟹、龙虾等。
4、各种肉类，那你就可以舒舒服服的吃各种肉类，比如牛蒡之类的。
5.沙拉。吃了这些肉，估计是吃腻了。我需要一份沙拉来恢复前一轮轰炸。如果不喜欢沙拉，也可以用水果代替。
这就是本文的全部内容。希望小公的内容能对大家有些帮助。
