夏天高温防暑吃什么好？)，不是所有人都知道。接下来就让小德来说说夏天吃什么好东西防暑。
1.苦瓜又名“凉瓜”，是夏季消暑的最佳蔬菜。其营养丰富，具有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容防癌的功效。在炎热的夏天，苦瓜是最好的选择。
2.绿茶属于未发酵茶，性寒，“寒能清热”，最能去火。具有提神醒脑、清热消暑、消食化痰、去油腻重、清热除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效。最适合夏天饮用。
3.鸭肉性寒，是夏季进补的绝佳食物。其营养价值高，具有除湿解毒、滋阴干燥、养胃补肾、消除水肿、止咳化痰等功效。非常适合夏天炎热的时候食用。
4.西红柿是最常见的水果和蔬菜之一。它们性凉，营养丰富，酸甜爽口，具有清热止渴、养血凉血、生津止渴、美容、防辐射、减肥等功效。西红柿1~2个切片，加少许盐或糖，煮汤趁热喝，可防中暑。
5.西瓜又名“凉瓜”，味甘，性寒。是瓜类消暑解渴的首选。民间有句话叫“一天半个瓜，有什么热量？”夏季出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性发热时，要用西瓜辅助治疗。
6.绿豆是夏季饮食中的上品。营养丰富，具有清热解暑、美容养颜、止渴利尿等功效，被誉为“世界的食谷”。在大土豆日，可以煮绿豆汤或者绿豆粥。
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