还有相当一部分人不知道脾气暴躁易怒怎么办(孩子在叛逆期脾气暴躁易怒怎么办)。让小峰说说脾气暴躁易怒怎么办？
1.多给自己一些暗示。不是有句话叫“激励自己最好的方法是自欺，毁灭自己最好的方法是自欺”吗？我们可以去以正确的方式使用它。比如当你遇到挫折的时候，你在心里不断告诉自己:其实不难，只有几步。如果别人能做到，我也能！然后你会发现克服这个挫折真的不难。我经常给自己心理暗示。
2.去找一个特别好的朋友诉苦。和别人说话是释放情绪的好方法。当你说出让你困惑的事情时，你的愤怒就没有那么大了。
3.当你想释放你的愤怒时，想想后果。轻则伤害他人，重则引发犯罪。所以当你权衡了利弊之后，就可以不再那么冲动和愤怒了。
本文到此结束。希望小枫的内容能起到指导作用。
