还有少数人不了解吃油桃的利与弊。然后让小昂说说吃油桃的好处和坏处。
1.好处:
(1)补铁:首先，油桃富含铁，这也是我们喜欢吃油桃的原因之一。吃了油桃，不仅能促进血液循环，还能起到补血补铁的作用。提高身体抵抗力身体的免疫系统是靠油桃来维持的，可以说是一种特别好的感觉。一般吃一个油桃几乎可以保持我们成年人一天对维生素C的需求量，对提高我们身体的免疫力也有一定的作用。
(2)美肤:油桃含有丰富的维生素，对抗氧化、增加皮肤弹性、减少雀斑有显著效果。所以，在日常生活中，我们仍然可以通过油桃来美容皮肤。
(3)减肥瘦身:油桃还含有对减肥有益的纤维素，可以促进我们的肠胃。油桃本身热量比较低，而且富含纤维素，有助于肠胃蠕动，促进消化。而且，吃油桃还能让人有饱腹感，从而帮助减肥。
(4)通便润肠:油桃所含的各种纤维素对肠胃的消化和蠕动有一定的促进作用，是通便润肠的显著水果。
2.缺点:
(1)容易上火:油桃吃多了容易上火，一定不能多吃。除此之外，吃多了还会上火，生疮生疮，尤其是上火的人吃多了油桃。
(2)容易腹胀:食用桃子容易产生饱腹感。吃多了容易胃胀，尤其是消化系统疾病患者。慢性胃炎、胃溃疡、胆囊炎等患者。最好不要吃得太多。
(3)容易拉肚子:油桃果胶含量高，属于纤维成分，有调节肠道的作用。而且油桃有生津润肠的作用。脾胃虚弱的人如果多吃油桃，会加重肠胃负担，导致腹泻。
仅此而已。希望小昂的内容能帮助你了解更多。
