还有一部分人在想，睡前能不能喝牛奶(孩子睡前能不能喝牛奶)。那就让小康说说睡前能不能喝牛奶吧。
1.睡前喝牛奶适合大多数人，但也因人而异。对于一些失眠患者来说，睡前喝一些热牛奶有助于安神，因为牛奶中含有L色氨酸，可以使人产生睡意，诱发睡眠。另外，牛奶中含有钙，可以补钙，而钙可以促进肌肉和精神的放松，也有助于睡眠。
2.但由于牛奶中含有蛋白质、乳糖等大分子物质，不易吸收，所以尽量在睡前一小时以上喝牛奶。最好推荐温牛奶，这样可以减轻胃肠道的负担。胃溃疡和胃病患者不建议睡前喝热牛奶，因为睡前喝牛奶会刺激胃酸分泌，会进一步加重胃部症状。但糖尿病患者睡前喝牛奶可能会导致血糖不稳定，应酌情饮用。
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