鱼肉热量(鱼肉热量表)

关于鱼热(鱼热量表),不是所有人都知道的。那就让小美说说鱼的热度吧。

1.100克鱼肉可以产生大约180千卡的热量。鱼是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的食物。其蛋白质含量约为15%-20%,脂肪含量为1%-10%。鱼类富含多不饱和脂肪酸,尤其是n-3系列的EPA和DHA。

2.鱼肉中的碳水化合物含量也较低,约为1.5%。鱼富含锌、钙、钠、氯、钾和镁等矿物质。鱼富含维生素A、D、E等。维生素c含量低。

仅此而已。希望小美的内容能帮助你了解更多。

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鱼肉热量(鱼肉热量表)
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