减肥能不能吃西瓜(减肥能不能吃西瓜和哈密瓜)

还有一些人在想，能不能吃西瓜(西瓜和哈密瓜)减肥？让小武来说说能不能吃西瓜减肥。

1.可以吃西瓜减肥，但是最好少吃。因为正常甜度的西瓜含有5%的糖分，给我们带来的热量更高。如果你吃得少，没关系。除了做饭，相当于吃了两碗饭。

2.另外，西瓜是寒凉的东西。一次吃太多容易伤脾胃，脾胃受寒，消化不良。所以要少吃，这样容易导致腹泻，食欲下降。大量饮水还会稀释胃液，引起消化不良，胃肠抵抗力下降。

这就是我想说的。希望小武的内容能帮助你了解更多。