还有一些人在想什么能代替牛肉的营养(什么能代替牛肉的营养)。让萧肃谈谈什么可以替代牛肉的营养。
1.肉类是蛋白质、脂肪和铁的来源。优质蛋白质大多存在于鸡鸭鱼肉中，猪肉、羊肉、牛肉中含有大量的铁，对血细胞的合成很有帮助。但如果不爱吃肉，一定要补充鸡蛋、牛奶、豆制品，这些都是蛋白质含量高的食物。
2.通过食用大豆、绿豆、豆腐、豆干等豆类加工品，可以补充因不吃肉而缺乏的蛋白质，也不用担心多吃豆类会胆固醇过高。肉类中的铁可以通过多吃西红柿、猕猴桃、葡萄等高铁水果来补充。多吃腰果、核桃等坚果，其丰富的油脂可以补充人体所需的热量。
仅此而已。我希望萧肃的内容能帮助你了解更多。
