不是每个人都知道如何在暑热中预防黑斑(如何在暑热中预防黑斑)。所以，小提，说说夏天高温如何防晒？
1.准备防晒霜。
防晒。防晒霜也是必备物品之一。当每日暴晒时间超过有效防晒时间时，应及时涂抹。
2.遮阳篷和帽子
在夏天，一定的树荫可以防止我们晒黑和晒伤。因此，如果夏天外出，一定要注意带伞、戴太阳帽或穿长袖衣服等防护措施。
雨伞一定要防紫外线，不要选择两用伞，因为雨伞的防晒大多靠防晒涂层。如果再做一把伞，防晒涂层很容易被洗掉，达不到防晒效果。
3.维生素C补充剂
维生素C的美白效果很明显。想要皮肤变白，一定程度的内调也是必不可少的。饮食中尽量多吃富含维生素C的食物，如西红柿、黄瓜、菠菜、牛奶、海鲜等。，保持皮肤自然白皙。
4.避免红色和黑色的食物。
营养学家表明，食用红色食物后再晒太阳更容易晒黑皮肤。因此，尽量不要在暴晒前吃胡萝卜、木瓜等红色食物。
这就是本文的全部内容。希望小提的内容可以帮助你了解更多。
