有些人很好奇增强免疫力的水果都有哪些种类(有哪些好的)。接下来，让小辉说说免疫增强水果的内容。
1.水果只是对提高免疫力有辅助作用。水果富含维生素C，如橘子、橙子、苹果等。有些水果含有花青素，也能提高免疫力，比蓝莓、樱桃等好。猕猴桃，这种水果的营养成分很多，包括蛋白质和维生素c，小孩、老人、孕妇免疫力低，可以多吃猕猴桃。
2.火龙果营养丰富，含有其他水果没有的花青素、植物蛋白、维生素和膳食纤维，可以提高免疫力。西瓜汁含有蔗糖、维生素C、B、r-胡萝卜素等营养成分，具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中含量最丰富，每百克约含590 IU，高于其他一些水果。所以吃西瓜汁，从中摄取天然维生素A，可以增强免疫力，但不宜多吃。
3.每100克猕猴桃中维生素C的含量高达300毫克，是柑橘的5-10倍，苹果的20-80倍。猕猴桃还含有多种人体必需的氨基酸和抗癌物质，可以保护心脏，强身健体。水果中的有机碱可以中和人体内多余的有机酸，平衡酸碱度，缓解疲劳，恢复体力。
4.想要提高免疫力，除了饮食调理，最主要的还是要有规律的作息，保证充足的睡眠，适当的运动，这样才能提高免疫力和对疾病的抵抗力。
这就是我想说的。希望小惠的内容能帮助你了解更多。
