有些人不知道如何咀嚼或吞咽鱼油(如何吞咽或咀嚼鱼油)。让小真来说说怎么吃，怎么嚼，怎么咽鱼油。
1.大多数鱼油产品将被制成软胶囊。这是因为鱼油在加工过程中会留下深海鱼的腥味。软胶囊最大的作用就是帮助掩盖异味。最好的办法就是吞下去。如果你咀嚼它，它会使气味非常难闻，许多人将不再想吃它。
2.在选择鱼油的时候，应该买那些大品牌的。根据之前对产品外包装的观察，一旦出现漏气或者临近保质期，应该可以选择其他产品。鱼油最大的作用就是可以保护人的血管壁，增加血管的弹性。同时，通过清除血管中的各种氧化物，成为近年来中老年人保护血管的首选。
3.对于患有慢性病的中老年人来说，除了吃这些日常保健食品外，还要多做体育锻炼，每天坚持1小时以上的有氧运动。他们可以选择打太极拳、慢跑、体操等。如果血压已经升高，就要配合口服药物，同时饮食清淡，多吃绿色蔬菜水果。
仅此而已。希望小真的内容能帮助你了解更多。
