有人对吃什么水果美白减肥(女生吃什么水果美白减肥)感到不解。接下来，让肖佳谈谈吃什么水果可以美白减肥。
1.菠萝。可能MM们很少听说吃菠萝可以减肥。其实菠萝的减肥效果微乎其微。菠萝中有一种叫“菠萝朊”的物质，可以分解蛋白质，溶解组织中堵塞的纤维蛋白和血凝块，有效加快血液循环，消除水肿。所以吃菠萝可以促进利尿，降低血脂。
2.甘蔗。甘蔗的营养价值很高，而且水分很多，占甘蔗的80%以上。此外，它还含有其他人体必需的物质，如铁、钙、磷、锰、锌等微量元素，其中铁的含量特别高，居水果之首，所以甘蔗被誉为“补血果”。最重要的是，维生素B1、B2、B6、维生素C能有效促进肠胃蠕动，及时排出体内毒素和废物，减少脂肪堆积。
3.橙色。橘子不仅好看好吃，而且还有很强的减肥效果。这主要是因为橙子含有丰富的维生素C、钙、钾、磷、柠檬酸、胡萝卜素等营养成分，而且富含纤维，热量低。
4.杨桃。杨桃含有大量的营养成分，其中草酸、柠檬酸、苹果酸能促进消化，而纤维素和酸能缓解内脏积热，润肠通便。因此，我们可以在大量进食后吃杨桃解闷。
5.柠檬。柠檬一直是MM们喜欢的瘦身水果。它富含维生素。多吃可以放松血管，加速血液循环。更重要的是，它可以储存在胃的消化功能中，加速脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
6.山竹。山竹是一种营养丰富的水果。除了蛋白质，它还含有大量的维生素和矿物质。其中所含的纤维素，能使人在吸收水分、胃部膨胀后产生强烈的饱腹感，从而降低食欲，从源头上阻断肥胖的发生。
仅此而已。我希望肖佳的内容能帮助你了解更多。
