有人对打羽毛球多久相当于跑步(打羽毛球多久相当于跑步减肥)感到不解。让萧蔷谈谈打羽毛球多久相当于跑步。
1.打羽毛球多久相当于跑步？打羽毛球的时间是跑步的两倍。
2.如果我们每天对比打羽毛球和跑步，在同样的时间内，羽毛球会更容易减肥，主要是因为羽毛球的强度更高，羽毛球的运动强度远大于跑步，从小时数上估计是跑步的两倍，但是是高强度的1小时羽毛球。
3.慢跑虽然短期运动量小，但如果跑10公里，运动量自然就上来了。羽毛球的运动量确切的说是相当大的。职业选手有时候可能会打一个球，相当于在操场上跑一圈。而且他们还是以快跑代替慢跑，因为羽毛球运动员对爆发力的要求更高。但不会打球的业余选手，强度可能会小很多。如果是正常的运动，或者羽毛球更激烈一些，毕竟需要以更快的速度来回跑动。
4.羽毛球运动多。谈羽毛球的运动量，从表面上看，羽毛球是一项‘温和’的运动，步伐轻盈，姿态优美。好像运动量不是很大。比起足球和篮球，应该要轻松很多。
这就是本文的全部内容。我希望萧蔷的内容能帮助你了解更多。
