运动能排除体内湿气吗(运动能排除体内湿气吗知乎)

有些人不知道运动能不能去除体内湿气(运动能不能去除体内湿气，知乎)。所以，小倩，说说运动能不能排除体内湿气。

1.运动可以排除体内的湿气。中医认为脾是活动的，脾虚易湿，湿鞋，易陷脾气，所以运动有健脾益气，增加脾胃运化，排出体内湿气的作用。

2.比如早上慢跑30分钟，可以促进肠胃蠕动，改善便秘和排便困难。能把体内的湿浊毒邪从粪便中排出，从而达到排湿的目的；或者做瑜伽也可以帮助脾脏运化吸收，抑制湿气的形成。

这是全文的结尾。希望小倩的内容能帮助你了解更多。