运动减肥会反弹不(运动减肥会反弹不掉称吗)

有些人很好奇运动到底会不会反弹。接下来让小常说说运动减肥的反弹。

1.任何减肥方法，如果停止一段时间，都会反弹。

2.运动也是如此。通过运动减肥可以让你瘦下来。如果长时间停止运动，让训练变为零，那么体内脂肪会迅速储存，会让前期的减肥燃烧起来。为了保持好身材，维持现有的减肥成果，运动停止后，应尽快恢复或减少运动量，抓住分散的时间，多做一些能消耗脂肪的有氧运动。

仅此而已。希望小常的内容能帮助你了解更多。