不是每个人都知道什么样的食物可以养肝护肝(什么样的食物效果最好)。让小英来说说什么食物可以养肝护肝。
1.柑橘、枣、蜂蜜和西红柿可以保护肝脏。平时可以吃一些柑橘、大枣、蜂蜜、西红柿、黄瓜、香蕉，或者适量吃一些甲鱼，有软坚散结的作用。
2.多吃猕猴桃，猕猴桃含有大量的维生素C，可以保护肝脏，提高人体免疫力，增强抗病能力。
3.适量吃一些新鲜的蔬菜、水果之类的，有利于促进新陈代谢，可以起到保护肝脏的作用。
4.平时要注意不要吃太油腻的肉，也要注意戒酒，保护肝脏。
5.养成良好的饮食和生活习惯对你的健康有好处。
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