还有少数人不知道，老年保健姿势正确有助于长寿(老年保健姿势正确是否有助于长寿)。那就让小点来说说老人保健吧。正确的姿势有助于长寿。
1.老年人要想保持健康，就应该在生活的各个方面保持健康科学的方式。老年人睡觉要保持健康的姿势，坐着也要有坐姿。反正他们也不能为所欲为。像弓一样睡觉和躺着会帮助他们活得更久。有句话叫“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓”，对健康大有裨益。掌握正确的站、坐、走、躺姿势，可以维持身体各器官的生理功能，保证健康。
2.睡觉时“像弓一样躺着”特别适合老年人。随着年龄的增长，老年人的器官和肌肉变得松弛无力，胃肠蠕动变慢。像弓一样躺着的姿势可以最大程度地放松全身的肌肉和组织，消除疲劳，帮助胃里的食物向十二指肠推进，有利于胃肠道的消化吸收，为全身供应更多的营养。
3、像弓一样躺一般要求自然的右侧卧，右手要放在右脸颊旁边，手掌自然向上，双腿自然弯曲，平静均匀呼吸，舌头接触牙龈，排除杂念。右侧卧位可以避免心脏受到压迫，因为心脏在胸部左侧，侧卧时心脏要放在上面。对于下肢水肿的老年人，平卧时可将下肢微微抬高，有利于血液回流，减轻下肢水肿。
这是全文的结尾。希望小厅的内容可以帮助你了解更多。
