儿童正确补钙方法(儿童补钙的方法)

有些人不知道给孩子补钙的正确方法。接下来就让小青说说正确的儿童补钙方法。

1.食补。奶制品、豆制品、水产品、坚果、绿叶蔬菜、海鱼、动物肝脏等含钙丰富，尤其是奶制品。每100毫升牛奶中含有100毫克钙。如果宝宝每天喝500ml的牛奶，就会有500mg的钙补充。

2.补充维生素D，钙的吸收和利用需要维生素D的参与，因此，宝宝要补充维生素D，要根据孩子的年龄。另外，多户外活动，多晒太阳，有利于维生素D的合成和钙的吸收利用。

这就是本文的全部内容。希望小青的内容能帮助你了解更多。