不是每个人都知道鸭蛋的最佳吃法(鸭蛋的最佳吃法是不腥)。让小智来说说鸭蛋的最佳吃法。
1.鸭蛋最好的吃法是水煮。水煮鸭蛋可以最大程度的保留鸭蛋的营养,而且可以原汁原味。鸭蛋也可以腌制,做成咸鸭蛋,营养丰富,老少皆宜,食用方便。也可以做成蒸蛋、荷包蛋等。
2.鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋,尤其是体内急需的铁和钙在鸭蛋中更为丰富,有利于骨骼发育,可预防贫血;富含维生素B2,是补充B族维生素的理想食物之一。而且鸭子在水里生活时间长,所以鸭蛋的属性和鸭肉一样,都是凉性的,吃了不容易上火。
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