吃菠菜的好处和坏处(女人吃菠菜的好处和坏处)

还有少数人不知道吃菠菜的利与弊(女性吃菠菜的利与弊)。让小燕说说吃菠菜的好处和坏处。

1.菠菜富含维生素、矿物质、纤维素等营养成分。经常食用菠菜可以提高视力，预防贫血，防止便秘，降低心血管疾病的发病率，抗衰老。

2.但是，吃菠菜也会有一些坏处。菠菜中的草酸钙会引起结石，使患者容易出现结石、痛风、低钙血症等。所以菠菜最好用开水烫一下，去掉草酸再吃。

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