炖苹果的功效与作用(百合川贝炖苹果的功效与作用)

有人对炖苹果的功效和作用(百合川贝炖苹果的功效和作用)感到不解。让小石说说炖苹果的功效和作用。

1.炖苹果的功效和作用有很多。苹果加热后，一般膳食纤维会软化。软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体吸收，可以更好的发挥苹果的作用。

2.另外，苹果本身具有一定的肠道刺激作用，不适合部分肠道疾病患者食用苹果。但煮沸后，这种刺激性会降低，更有利于这类患者的摄入。水煮苹果还能降低胆固醇，防治牙龈炎、感冒等疾病。

这就是我想说的。希望小石的内容能帮助你了解更多。