还有少数人不知道山药粥的功效(山药粥的功效和禁忌)。那么，肖敏，给我讲讲山药粥的功效吧。
1.健脾益气。山药有很好的健脾益气的功效。如果和大米一起煮成粥，更适合脾胃虚弱的人食用。同时也会更有利于营养的吸收。
2.预防心血管疾病。山药含有大量的粘液，而这种粘液其实是一种多糖蛋白，可以维持血管的弹性，防止脂肪沉积。所以适量吃一点山药粥，也能起到预防心血管疾病的作用。
3、养血养血。红薯粥营养丰富，是一种补气养血的好食品。日常生活中，人们在煮红薯粥时，喜欢加入一些红枣、桂圆等食材。这样可以增加补血养血的功效。
4.养胃。红薯粥不仅营养丰富，而且容易消化，其活性酶还能养胃。
这就是我想说的。我希望肖敏的内容能帮助你了解更多。
