有些人不知道春天吃什么。让小月谈谈春天吃什么。
1.多吃对脾有益的食物。
春季是肝气上升的季节，肝气的增长很容易导致脾的损伤，所以春季的饮食应以酸、甜为主。此外，脾湿也是导致春困的一大原因，所以大家要多吃一些能滋养脾胃的食物，如糯米、黑米、红枣、核桃、鲫鱼等。这些食物可以为人们提供丰富的营养，使养肝健脾相得益彰。
2.多吃红色、黄色和深绿色的水果和蔬菜。
我们知道蔬菜的颜色主要是绿色、红紫色、黄色和近乎白色。一般来说，蔬菜颜色越深，营养价值越高。患有春困的人容易体力不支，食欲不振，可以多吃红色、黄色、深绿色的蔬果，如胡萝卜、茄子等，有助于缓解春困。
3.注意补充蛋白质。
春季嗜睡与蛋白质缺乏、酸性环境、维生素摄入不足有关。因此，春季适当增加蛋白质的摄入，有助于缓解春季嗜睡。比如可以多吃猪肝、牛奶、花生等。
4.多吃碱性食物。
如果体内酸性代谢物过多，会加重疲劳，可以多吃碱性食物，可以明显改善春季嗜睡。常见的碱性食物主要有红豆、白菜、豆腐、香蕉、柠檬、海带、苹果等。
内容就这些了。我希望小月的内容能帮助你了解更多。
