还有少数人不知道如何预防手脚冰凉。接下来就让小丽说说预防手脚冰凉的方法。
1.平时用热水泡脚，既能保暖，又能缓解疲劳的神经。按摩涌泉穴。用你的右手掌摩擦你的左脚，然后用你的左手掌摩擦你的右脚，直到你感到热为止。每天早晚各擦100次，然后每个脚趾的其余部分各擦100次。中医认为，人体的很多经络都汇聚在脚底，与全身的脏腑、组织、器官有着密切的联系。特别是刺激涌泉穴，有利于补肾壮阳，强筋壮骨。不断揉这个穴位，必然会促进手脚冰凉的恢复。
2.按揉奇冲穴大腿根内侧。这个穴位的底部有一条跳动的动脉。先用气按摩穴位，再按摩动脉，一个一个，交替进行，直到腿脚感觉有热气往下流。按摩轻拍肾俞穴两侧的腰部和眼睛。打得稍微狠一点，每人100，剩下的。通过加强手脚的锻炼，可以改善手脚冰凉的症状。除了以上方法，你还可以通过散步、慢跑、爬楼梯、跳舞等方式进行全方位的锻炼。
仅此而已。希望小丽的内容能帮助你了解更多。
