辣木籽的正确吃法和用量不是每个人都知道的(辣木籽的正确吃法和用量是什么)。然后小惠说说辣木籽的正确吃法和用量。
1.正确饮食。
其实辣木籽的吃法有很多。可以把外面的种壳处理掉之后直接吃里面的种核，也可以泡水喝辣木籽水，也可以煮或者炒。可以根据自己的喜好和需求来决定。不过建议直接吃辣木籽，这是最简单也是最完整的保留营养成分和药用成分的方法。
2.剂量
辣木籽的用量需要根据不同的人群来使用。第一次吃辣木籽的人，每天食用1-3次，每次大约5-7次。可以根据个人需求和身体状况进行适当调整。随着身体慢慢适应，可以根据自己的需要慢慢增加，但不建议增加太多，以免拉肚子。
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