吃板栗的好处和坏处(冬季吃板栗的好处和坏处)

有些人很好奇吃板栗的利与弊(冬天吃板栗的利与弊)。接下来，让小荠谈谈吃栗子的好处和坏处。

1.吃板栗对人体很有好处。板栗含有胡萝卜素、氨基酸和铁、钙等微量元素。长期吃板栗可以达到养胃、健脾、补肾、养颜的效果。

2、生板栗可以治疗腰腿痛，放松肌肉，促进血液循环。板栗还有柔软的膳食纤维，有补气、健脾、暖胃的功效。

3.但是栗子不容易消化。建议消化不良的患者不要大量食用。

仅此而已。我希望小荠的内容能帮助你了解更多。