黑豆和南瓜一起吃的效果(黑豆和南瓜一起吃是什么效果)不是每个人都知道的。让肖珩谈谈黑豆和南瓜一起吃的效果。
1.黑豆当然可以和南瓜一起吃，一起吃有很好的滋补作用。不建议多吃黑豆。
2.具有补中益气、滋阴补肾的功效。南瓜营养丰富，含淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、磷等。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，能健脾、防胃炎、防夜盲症、保肝、使皮肤柔嫩、中和致癌物质。黑豆富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、膳食纤维、维生素、矿物质等营养元素。，并因其丰富的营养元素而深受消费者喜爱。据研究，黑豆富含灰分，高于其他豆类。灰分越高，食物的营养价值越高，说明黑豆的营养价值很高。
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