薏仁煮水之前需要炒制一下吗(薏仁煮水之前需要炒制一下吗为什么)

还有少数人不知道薏苡仁是否需要炒熟再煮(为什么？).下面就让小美来说说薏苡仁是否需要先炒后煮？

1.薏米不要在烧开水之前炒。

2.只需在煮沸前在水中浸泡30分钟至1小时，加入一些水，一起煮即可。先用大火煮开，再用小火煮30分钟，然后关火焖半小时左右。这个时候，薏米已经开花了。

3.每天喝一次就好，最好是早上喝。

4.用水吃米饭。吃的时候可以加点蜂蜜(最好不要加白糖，蜂蜜有护肤润肤的作用，而白糖热量高但没有这种作用)。

仅此而已。希望小美的内容能帮助你了解更多。