有些人对女性在饮食上应该注意些什么感到困惑。然后让蔡晓谈谈女性在饮食方面应该注意什么。
1.多吃高蛋白食物:从上面我们知道，蛋白质是为女性提供能量的主要元素，所以女性要多吃富含蛋白质的食物，如蛋白质、牛奶等。但是，在牛奶的选择上，最好喝脱脂牛奶。
2.多喝水:女人每天要保证八杯水的摄入量，但每次喝水都要记得控制摄入量。最好每隔十分钟左右喝一口水，不要一次喝太多，因为这样无效。
3.多吃维生素:女性最好每餐都加点水果，比如苹果、香蕉。下午茶时最好补充一些水果，因为多吃水果不仅能防止发胖，还能为身体提供足够的维生素。
4.吃护肤品:女性来月经的时候可以吃一些护肤品，比如阿胶。
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