有人不知道孕妇吃什么关于核桃(孕妇吃什么关于核桃)。那就让小面说说孕妇对核桃的吃法有什么要说的吧。
1.孕中期健脑食谱:脆皮炒核桃仁:准备材料:核桃仁500g，植物油，盐，糖，白芝麻，柠檬汁。制作过程:将核桃仁、糖、盐放入沸水中煮3分钟，然后将核桃仁填满，沥干水分。白芝麻洗净，沥干水分，入干锅炒香。将糖煮沸，加入柠檬汁和核桃仁，煮5分钟。核桃仁上桌，沥干水分。将核桃仁放入八成热的油锅中炸至微黄，撒上白芝麻。
2.孕晚期食谱:核桃芝麻花生粥:准备材料:核桃仁150g，芝麻50g，花生100g，大米200g，蜂蜜适量。制作工艺:将核桃仁、芝麻、花生混合研磨成小颗粒备用。将大米洗净，放入锅中，加入适量的水，用小火煮至粥八成熟。将磨碎的核桃仁、芝麻、花生放入锅中，煮至熟透，再加入蜂蜜即可食用。
3.核桃桂圆炒鸡:核桃桂圆炒鸡能补肾健脾，养心安神。核桃仁补肾益智，龙眼肉乌鸡养心提神，是孕期的好食谱。材料:核桃仁30克，龙眼肉20克，乌鸡100克，胡萝卜30克，生姜10克，蒜苗10克。调料:花生油500g(用油30g)，盐6g，糖少许，料酒3g，湿生粉适量。制作工艺:肉桂肉用温水浸泡，乌鸡切丁(料酒腌制)，胡萝卜去皮，姜切丁，蒜苗洗净切丁。锅内热油，油温50℃时，放入核桃仁，浸泡至刚熟，捞出，放入乌鸡丁，浸泡至熟，倒出。锅内留油，放入姜片、蒜苗、胡萝卜丁，翻炒至熟，放入乌鸡丁，加盐、糖，放入核桃仁、桂圆肉，翻炒透，用湿生粉勾芡，翻炒数次，出锅装盘。
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