有些人不知道我们面对情绪是如何管理压力(情绪压力管理)的。接下来让小英讲讲面对情绪我们是如何管理压力的。
1.第一，保持良好的心态。。每天早上照镜子，微笑面对生活，告诉自己不必太在意生活中无意义的压力。告诉自己不要给自己无谓的压力。
2.每天给自己留点私人空间。你不必每天埋头工作。尽量给自己安排一段时间。对于私人空间，要充分享受自己的时间，可以和家人朋友逛街聊天，给自己一些愉快的时光。
3.我们应该有适当的运动。我们应该每天找时间锻炼和放松自己。和朋友一起锻炼，散散步。工作时可以适当休息，休息时间做眼部按摩，放松自己。
这就是我想说的。希望小英的内容能帮助你了解更多。
