冬季晚餐适宜吃哪些食物(冬季晚餐适宜吃哪些食物和水果)

有些人对冬季晚餐适合吃什么食物(食物和水果)感到困惑。让小英来说说冬季晚餐适合吃什么食物吧。

1.尤其适合冬季食用的山药，含有对脾胃有良好滋补作用的营养物质，具有补气、调中、通便的滋补作用。

2.萝卜，萝卜中所含的营养物质，对脾胃有很好的调理作用，有理气解郁、清热降火的作用。

3.绿色蔬菜富含维生素和矿物质等营养物质，适量食用可促进人体对营养物质的吸收和利用，满足身体的代谢需要。

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