有些人对夏天应该吃什么(夏天应该吃什么饭)感到困惑。那就说说夏天应该吃什么吧。
1.夏天要吃滋阴润燥的食物，入夏后的天气多为干燥。所以这个时候要多吃滋阴润燥的食物，避免燥邪。另外，饮食要清淡。水果大量上市，不妨多吃梨、葡萄、西瓜等滋阴润燥的水果。
2.暑热宜吃酸性食物，入秋后肺经值班。中医认为“肺气过盛，胜于肝木，所以过酸可固肝木”，所以秋季要多吃酸性食物。一段时间后，橘子和山楂会成熟。这个时候，不妨多吃这两种食物，以达到保护肝脏和肺部的效果。
3.夏天你应该吃维生素食物。秋季一定要多吃含维生素的食物，如西红柿、鲜辣椒、茄子、土豆等。这些食物可以补充人体营养，避免被干燥侵袭。还需要多摄入碱性食物，如苹果、海带、新鲜蔬菜等，也富含水分，秋季必不可少。
仅此而已。希望小提的内容能帮助你了解更多。
