关于大白菜和柠檬维c哪个多，来看看小婷的介绍。
含vc的水果蔬菜排行榜？
富含维生素C的蔬菜有番茄、白菜、黄瓜、小白菜、油菜、芹菜等，富含维他素c的水果有苹果、桃子、猕猴桃、橙子、柚子、桔子、柠檬等，多吃维生素c有助于提高自身免疫力，帮助缓解便秘，改善肌肤，
含维生素c最多的食物排行榜？
以下是含维生素c最多的食物排行榜:
第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;
第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；
第三名，山楂，维C含量53mg/100g；
第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；
第五名，草莓，维C含量47mg/100g；
第六名，木瓜，维C含量43mg/100g；
第七名，金桔，维C含量35mg/100g；
第八名，橙子，维C含量33mg/100g；
第九名，柚子，维C含量23mg/100g；
第十名，柠檬，维C含量22mg/100g。原来鲜枣才是水果维C之王！
含维生素C的水果和蔬菜有哪些？
含有丰富维生素C的水果和蔬菜有很多，以下介绍其中一些。
水果方面，比较常见的有柑橘类，如橙子、柠檬、柚子等，还有草莓、猕猴桃、菠萝、西柚等也含有较多维生素C。
蔬菜方面，像辣椒、西红柿、青椒、菜花、芹菜、花菜、芥菜、菠菜等都含有一定量的维生素C。其实，很多春天的绿色蔬菜也含有丰富的维生素C，例如蒜苔、胡萝卜、紫甘蓝、芦笋等。维生素C对人体的贡献非常大，能够抗氧化、保护免疫系统、促进胶原蛋白生成等。
维c之王蔬菜排名？
冬枣：100克冬枣维生素C含量约为243毫克。最好吃新鲜的鲜枣，枣干、枣茶的维生素C含量会有所流失；
猕猴桃：100克猕猴桃维生素C含量约为62毫克。猕猴桃有多个品种，其中红心猕猴桃的维生素C含量高于其他品种猕猴桃；
山楂：每100克山楂维生素C含量约为53毫克，除了补充维生素之外，还可以促进食欲。
