关于杠铃片，来看看小恭的介绍。
杠铃一边有片一边没片叫什么？
这种情况下的杠铃叫做“单边负重杠铃”。
单边负重杠铃是指杠铃的一侧有重物，而另一侧没有重物的情况。
这种杠铃通常用于单侧训练，可以帮助增强肌肉的平衡性和稳定性。
例如，单侧负重杠铃卧推可以帮助增强胸肌的平衡性，同时也可以锻炼肩膀和手臂的稳定性。
单边负重杠铃的出现是为了更好地满足训练者的需求，让他们能够更加精准地训练目标肌肉群。
同时，单边负重杠铃也可以增加训练的难度，提高训练效果。
环保杠铃片与电镀杠铃片的区别？
材质不同：环保杠铃片采用高密度聚乙烯材料制成，而电镀杠铃片则采用镀锌钢材料制成。
颜色不同：环保杠铃片为灰白色，而电镀杠铃片则为亮银色。
重量不同：环保杠铃片重量较轻，而电镀杠铃片重量较重。
耐用性不同：环保杠铃片较为耐用，而电镀杠铃片则较易损坏。
价格不同：环保杠铃片价格相对较低，而电镀杠铃片价格相对较高。
杠铃片重量是一个还是一对？
是按一对计算的，比如三十公斤的哑铃一个是三十斤。它所包含的重量等级各不相同。有的五公斤，十公斤，十五，每个重五公斤来计算。
杠铃片的种类和区别？
标准杠铃由杠铃杆（横杠）、杠铃片和卡箍三部分组成。
举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。
男子杠铃杆长2.20米、重20公斤，女子杠铃杆长2.15米、重15公斤。杠铃杆直径0.028米，最大的杠铃片直径为0.45米，外面包有橡胶可以起增加美观和减少杠铃落地的噪音的作用。
杠铃片重量、颜色及型号如下：25公斤（红色大型）、20公斤（蓝色大型）、15公斤（黄色大型）、10公斤（绿色大型）、5公斤（白色中型）、2.5公斤（红色中型偏小）、2公斤（蓝色小型）、1.5公斤（黄色小型）、1公斤（绿色小型）和0.5公斤（白色小型），所有杠铃片重量数值必须在外面用数字标明。
卡箍每个重2.5公斤。杠铃片的添加规则是，内侧（先加）重外侧（后加）轻，也就是重的加在内侧轻的加在外侧。因为卡箍重量是2.5公斤，所以2公斤以下（包括2公斤）的小杠铃片必须加在卡箍外侧，而且这种小杠铃片每侧限加一个。
杠铃几米最适合？
一般杠铃杆1米2最好用，最大的杠铃片直径约45厘米，杠铃的重量也有很多种，如果想选择杠铃的长度，可以根据自己的身高、体重以及锻炼的强度，在专业人士的指导下选择适合自己的杠铃长度。杠铃杆的种类也很多，有些是电镀的杠铃杆，有些是极易生锈的，所以买杠铃杆最好去专业正规的体育商店购买，在练习杠铃杆时，一定要保持双手干燥，注意安全。
杠铃片不取下来对杠铃杆会变形吗？
会使杠铃杆变形。
杠铃在家里使用要注意维护，给它放在干燥的地方，最好一周清理一次，主要用牙膏用棉布擦，牙膏可以给它表面形成保护层。
杠铃主要就是中间那根杆子容易变弯，一般来说，在不使用的时候，建议把两边的盘片拿下来，不要老挂在上面。尤其有的健身房，很多盘片一直挂在上面。时间长了，比较容易弯。不过很长时间以后，中杆总是会略弯，而且这种弯会随着使用而加剧
杠铃片铁的好还是塑料的好？
杠铃片铁的好于塑料的。
众所周知，举重比赛中的杠铃，分为红色，绿色，黄金，白色几种颜色，各种颜色重量也不同，都是熟铁制成，防氧化防生锈，是举重比赛配重的主要杠铃片品种，没有用塑料的杠铃片，因为重量配重不够，也容易损坏。
杠铃片什么材料好？
杠铃片现在高端的应该是PU的：
其次是包胶，然后到那种铸铁的无加工的，价格参差不齐。我买过一套德国SCHMIDT的PU杠铃片150公斤4500，不含杠铃，应该是现在市面上最好的了。还买过一套高弹片2000一套。用了1年了，还很新
