提及中考体育训练方法和技巧？以及体育锻炼名词解释？的相关内容，许多人不太了解，来看看小善的介绍吧！
中考体育训练方法和技巧？
中招体育考试满分为100分。其中，初一年级，初二年级采用过程性评价占30分，每学年15分。
中招体育训练方法一定要循序渐进，坚持不懈，从简到繁，从易到难。
从现在开始，每天都要坚持跑跳训练，先练短跑，后练长跑，先慢跑后快跑。
坚持跳绳和立定跳远，有条件还可以练习游泳，打篮球，踢足球。
每天坚持上下肢搭配练习。
体育锻炼名词解释？
体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。
