肚皮舞抖肩动作的练法？

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肚皮舞抖肩动作的练法？

把手臂打开伸直，保持小臂与双手不要动，肩膀后沉，先随这音乐将肩膀前后扣动起来，加上一些爆发力，不要太快，当手臂适应此练习后，再加快抖起来就可以了。抖快了，胯部不要随之扭动。小臂也不要动

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