轻断食蔬菜做法？
轻断食果蔬汁的用料苹果一半猕猴桃一半黄瓜60g生菜38g菠菜(可以用开水焯一下的,我没焯)31g小香芹50g羽衣甘蓝40g苹果150g蜂蜜12g薄荷三片纯净水260ml轻断食果蔬汁的做法步骤1蔬菜清洗干净,切块步骤2水果清洗干净步骤3然后按照克数配比进行榨汁
十种家常蔬菜？
在市场上，我们常见的家常蔬菜有(一)，白菜，这是一种全年可以见到的蔬菜，因为此菜水大营养较多，是比较受欢迎的一种蔬菜。
(二)，白萝卜，这是秋未初冬才能看到的蔬菜，可以拌凉莱，炖菜和剁馅等应用，也是受欢迎的蔬菜。
(三)，菠萝，韭菜，蒜苔，土豆，茴子白，茄子，和青椒及西红柿等。
这是都是属于家常蔬菜。
辅食蔬菜做法？
辅食蔬菜是给婴儿提供营养和辅助消化的重要食物。
下面介绍几种简单易做的蔬菜做法，帮助你为宝宝制作营养丰富、美味可口的辅食蔬菜。
1.蒸熟的胡萝卜：
将胡萝卜去皮洗净，切成适宜大小的块状，放入锅中加适量清水，大火蒸熟备用。
将蒸熟的胡萝卜加入搅拌机中打成泥状。
也可以用叉子或者碗和勺子来将胡萝卜压成泥。
如果泥的质地过于干燥，可以加适量温水搅拌均匀。
这是宝宝的一个很好的蔬菜泥选择，可以单独作为一顿辅食或配其他食材一起喂食。
2.蒸熟的南瓜：
将南瓜切成适合宝宝食用的小块，放入清水中大火蒸熟，捞出晾凉后去皮。
将蒸熟的南瓜放入搅拌机中打成泥状，也可以用叉子或者碗和勺子来将南瓜压成泥。
如果泥的质地过于干燥，可以加适量温水搅拌均匀。
南瓜的口感丝滑，是一种比较易于消化的蔬菜，对宝宝的肠胃也较为温和。
3.煮熟的青豆：
将青豆用清水洗净，加适量清水放入锅中，大火将水煮开后转小火，煮至青豆变软即可捞出滤干备用。
调料可选择一些辅助宝宝消化吸收的调味品，如一些酸奶或果泥，加入后搅拌均匀即可。
青豆富含蛋白质、钾和维生素等营养成分，是不可多得的营养蔬菜之一。
这些辅食蔬菜做法简单易行，不仅方便宝宝消化吸收营养，还能锻炼宝宝咀嚼和味觉，形成良好的饮食习惯。
减脂蔬菜做法？
清炒油麦菜
准备食材：
一把油麦菜，五瓣蒜，鸡精，盐，蚝油
具体步骤：
1：
油麦菜洗好切段，蒜切末
2：
蒜末入锅热油小火炒香
3：
倒入油麦菜大火翻炒片刻，炒断生后加入小半勺鸡精+小半勺盐+小半勺蚝油即可出锅啦～
夏天蔬菜做法？
原料：
菜心一把洗净备用蒜米少许 1、煮开水放下菜心烫熟捞起2、放蒜米，辣椒，花生油，酱油3、热油浇入4、搅拌均匀
