冬天可以通过哪些方式增强身体的抵抗力

冬天可以通过哪些方式增强身体的抵抗力？

冬天可以增强身体抵抗力的办法多

     第一，根据身体状况，可以冷水浴，这是比较常见的增强抵抗力的方式，通过不断适应寒冷来激发生理机能，从而达到体质上的强健；第二，可以适当进行慢跑。

慢跑是冬天锻炼的另一个方式，让自己始终处于暖和之中，以改善怕冷体质；第三，适当改善胃肠道。

可以和暖胃茶，比如红茶，姜茶，陈皮茶，紫苏茶；第四，适当进补。

吃一些冬季适合的药膳，如常见的当归母鸡汤等等

     建议，冷水浴是需要体质评估的，不要盲目进行