有人知道吃粽子会胖吗，如何吃粽子不发胖？
吃素的没事，就当主食吃
瘦肉粽的热量？
一个肉粽子的热量大概在400~500大卡之间。
粽子的主要是糯米做的，属于高热量食物，适当吃粽子可以为身体补充能量，过量食用粽子就会长胖，如果要瘦身的人，少吃粽子。
一天三顿都吃粽子会咋样？
三餐吃粽子容易发胖，并且不易消化，会损伤肠胃。
粽子是一个热量很高的食品，它包括甜粽和咸粽。
甜中里面一般都会加入红枣，红豆之内的，糖分会非常的高。
而咸粽一般会加入各种肉类和蛋黄之内。
本来粽子的主要食材就是糯米，含的淀粉非常的多，再加一些辅料的能量整个粽子的热量特别的高，所以不适合吃太多。
特别是肉粽，热量偏高，三餐都吃这个，容易发胖并且不易消化。
肉粽是最常见的粽子，由于制作过程会加入肥肉、瘦肉、食用油和花生等馅料，使得粽子的热量非常高。
一个普通大小的肉粽热量高达400大卡以上，如果一日三餐都吃肉粽，那热量肯定会严重超标。
减脂期可以吃肉粽吗？
减脂期间粽子通常情况下是可以吃的，但是一定要注意适量，不可以吃过多。
在减脂期间适当的吃一些粽子，不会有什么太大的影响，并且粽子当中含有丰富的营养成分，适当的吃可以增加饱腹感，从身体营养等。
但是不可以过多的吃，由于粽子当中含有脂肪量比较高，
一个嘉兴肉粽的热量？
一个肉粽的热量在400~500大卡之间。
粽子的主要成分是糯米和其它食材，属于高热量食物，粽子的营养成分中，蛋白质、淀粉、碳水化合物的含量较高，适量食用粽子可以为身体补充能量，过量食用则会增加长胖的几率。
一个碱水粽子热量？
以一个100克左右的粽子为例，碱水粽的热量约为120千卡，蘸糖后的碱水粽热量就上升为150千卡左右;纯糯米粽的热量约为250千卡;蛋黄粽的热量约为300千卡;纯肉粽的热量约为600千卡;豆沙粽的热量约为650千卡。
